MMA in Ridderkerk
Mixed Martial Arts combineert alles: slaan en trappen vanuit het stand-up werk, takedowns en submissies vanaf de grond. Bij DFC in Ridderkerk leer je die onderdelen stap voor stap, in een tempo dat bij je past. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben — de meeste mensen die bij ons binnenlopen beginnen bij nul.
Is dit iets voor jou?
Voor iedereen vanaf 14 jaar die fitter wil worden en wil leren zichzelf te verdedigen. Beginners trainen bij ons in aparte beginnerslessen, zodat je nooit in het diepe wordt gegooid.
Dit zit er in de les
- —Aparte beginnerslessen, vier avonden per week
- —Techniek eerst, sparren pas als jij er klaar voor bent
- —Geen wedstrijdverplichting — trainen mag ook puur voor je conditie
- —Kleedruimte en gratis parkeren voor de deur
Over mma
- Moet ik al in vorm zijn om met MMA te beginnen?
- Nee. Je bouwt conditie op tijdens de trainingen. In de beginnerslessen bepaal je zelf het tempo en er kijkt altijd een trainer met je mee.
- Wat heb ik nodig voor mijn eerste MMA-training?
- Sportkleding, een bidon en een handdoek. Bitje en handschoenen kun je later aanschaffen; voor je proeftraining heb je ze niet nodig.
- Moet ik meteen sparren?
- Nee. Sparren doe je pas als je de technieken beheerst en je je er prettig bij voelt. Bij DFC is er geen druk om te vechten.
Ook interessant
Braziliaans Jiu Jitsu
Braziliaans Jiu Jitsu in Ridderkerk, met en zonder pak, ochtend en avond.
Bokszaktraining
Bokszaktraining in Ridderkerk: 45 minuten stoom afblazen op de zak, zonder contact met een tegenstander.
Ladies only BJJ
Ladies only Braziliaans Jiu Jitsu in Ridderkerk: elke dinsdagavond een les alleen voor vrouwen, gegeven door een vrouwelijke coach.